《品嚐．生活》Day 03

真正的休息

_{主耶和華－以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩。（以賽亞書三十15a)}

<sub>分享：真正的休息，可以讓我們的身心從疲乏中恢復過來。

大家認為怎樣才是休息呢？假日的時候，你又會選擇做甚麼？

你曾否察覺：工作像永遠都做不完、加班像是生活的常態、當回到家時或許已是深夜、當夜闌人靜，你正想輕鬆一下，想做你想做的事時，無奈身體卻已經支持不住，很快便呼呼入睡⋯⋯ 久而久之，「自然醒」成為人每天最期望的事，尤其在假日裡，為了彌補長時間的睡眠不足，有人選擇一口氣睡上十多個小時。只是，你會否發現：「愈睡愈累」，對嗎？

「為甚麼放假比上班還要累？」你曾否也問過這樣的問題嗎？也許，我們總認為難得的假期，當然希望能找些樂趣，然後便會安排各種各樣要做的事情，如：追劇、打機、看書、砌模型等直到深夜或清晨，然後才肯去睡覺。事實上，調劑生活壓力的活動，如吃飯消遣、社交聚會、視聽娛樂全都是不錯的選擇。只是，報復式的吃喝玩樂，只會令我們的腦袋和身體仍舊不停地接收資訊和勞動，精神與體力也同樣在消耗。縱使是放假，試問我們又如何得著真正的休息和放鬆呢。

其實，真正的休息，會為我們帶來什麼？「主耶和華－以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；」（以賽亞書三十15a) 。答案就是讓我們在主裡尋回應付的力量。你要知道，假期確實可以放開一切，享受自己的時光。然而，一個好的休息，不是叫我們單純的「Hea」（漫無目的地消耗時間、懶散、無所事事的意思) 或報復式消遣，而是讓我們在平靜安穩中再次得到力量。就如經文所說的一樣。只是，神一早知道我們的問題，祂藉以賽亞說出重點：「你們竟自不肯。」（參以賽亞書三十15b） 而今天，這句經文又給你多少提醒呢？

真正的休息，讓我們從身心疲憊狀態中恢復過來，好使我們恢復精力來迎接未來。各位，身體是很誠實的，它會告訴我們當下的狀態和需要。現在請提升敏銳度去感受它，不要再忽略身體的訊號了。真正的休息，並不只是全部都Hea或報復消遣而來，而其中必然包含思念主，與主親近的時間。</sub>

_{每日小練習：或許在生活中，我們很少有機會好好感受自己的身體。今天就嘗試「身體掃描」，讓我們學習在安靜中，專注觀察身體每一個部分的感受，培養對身體感覺的銳度，讓我們能更妥善地照顧自己身心的需要。}

<sub>反思：在假期中，你願意先將時間留給神，讓你的身體和靈性得著休息後，才去吃喝玩樂嗎？

禱告：親愛的天父，求祢讓我安歇在你的溪水旁，在這平靜中尋回得力的泉源。讓我得著真正的休息，好使我的身心靈從疲乏中恢復過來。天父，我感謝祢，奉主名求，阿們。</sub>