《品嚐．生活》Day 01

環境的轉變

_{¹⁰ 你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。¹¹ 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！（詩篇四十六10-11）}

<sub>分享：活在當下才能面對將來。

人生總要面對環境不斷轉變，如：很多朋友移民、轉工、搬家，短暫話別等。當面對轉變時，每一個人都有不同反應，有些人會感到緊張、憂慮，或許你腦海裡會不斷出現不安或不愉快的思緒，並不斷問自己：「我自己能否有承受力去面對這轉變呢？」也有些人可能會感到興奮或期待，他們滿腦子都想著「只要我努力工作、嘗試，很快就有好成果。」然後，為要爭取表現，難免會對自己構成一定的壓力，肌肉可能不自覺地緊繃，日子久了，身體也開始追趕不上自己心目中的世界。你每日超時工作、擔心自己的表現⋯⋯久而久之，休息時間減少，不夠休息，又不斷增加負面壓力下，最後就變得容易發脾氣，影響到人際關係及家庭和睦。這些惡性循環的經歷是否似曾相識呢？

無論怎樣的情況，負面的想法總在不知不覺的時候來找你，這是自然的。但若我們不停止這些想法，思緒就越凌亂，甚至越來越相信這些負面想法是真的，最終影響到自己的情緒。聖經再次提醒我們：「你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」（詩篇四十六10）

惡性循環的生活只會不斷影響你，令你不能專注工作、每日帶著愁容、質疑自己等。這絕對影響了我們的生活及信仰，最終影響了你見證主的生命。所以，休息，正好讓你回到神的懷抱中，如經文所言：「你們要休息，要知道我是神。」 就讓我們找一個時間，放下一切，專注來到主面，安竭在祂的世界中，讓我們的心靈得著休息。就像聖經所提及的：「² 祂使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。³ 祂使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。」（詩篇二十三2-3）

活在當下，才能好好的面對將來。好好照顧自己，方能讓自己更有能力迎接末來發生的事情。什麼是「活在當下」？明天靈修操練再揭曉。然而，要記得念頭並不等於事實，很多時候在腦海中出現的，只是一些不真實的幻想、心中的恐懼和對自己苛刻的期望。回到當下，有主同在，就讓我們相信和依靠祂，並享受每一天。</sub>

_{每日小練習：用呼吸把我們帶回現在這一刻。每一下呼吸，都回想主是怎樣與你同在，也用呼吸去感受身體的感覺、情緒和念頭。在閉目中，試再次背上靈修經文，然後向主禱告。}

<sub>反思：你每一天有否刻意回到主的溪水旁，安竭在祂的水邊呢？

禱告：親愛的天父，求祢的手牽引著我，讓我們生活於繁囂都巿裡的自己，能找到祢為我們預備的安竭水邊。因為只有祢在那裡，我才感受到祢賜下的平安，是多麼的寧靜和美好。天父，感謝祢，求祢今天也讓我嘗到這份平靜安穩。奉主名求，阿們。</sub>